Procrastinação não é preguiça. É falha de regulação emocional (Sirois & Pychyl, 2013). Você não evita a tarefa — evita as emoções que a tarefa evoca (tédio, ansiedade, medo de falhar, perfeccioni...
Procrastinação não é preguiça — é regulação emocional falhando. Entenda a ciência por trás do adiamento e 5 estratégias validadas (Implementation Intention, Temptation Bundling, autocompaixão, design ...