Exercício não é ‘estética’ — é sinal biológico que regula metabolismo, cognição, humor, sono, imunidade, longevidade e resiliência. Sedentarismo = doença crônica. Artigos existentes (IDs 7...
Resiliência não é ‘aguentar firme’ — é capacidade de manter funcionamento adaptativo (ou recuperar rapidamente) diante de adversidade significativa. Artigo existente (ID 732) cobriu 10 com...
Burnout não é ‘cansaço’ — é síndrome resultante de estresse crônico no trabalho não gerenciado com sucesso (OMS, CID-11). O artigo anterior (ID 741) entregou protocolo detecção + prevenção...
A ansiedade não é um defeito — é um sistema de alarme evolutivo rodando em ambiente para o qual não fomos desenhados. O artigo anterior (ID 743) cobriu 4 protocolos de emergência + arquitetura de prev...
Burnout não é “cansaço”. É síndrome resultante de estresse crônico no trabalho não gerenciado com sucesso (OMS, CID-11): exaustão energética + distanciamento mental/negativismo + eficácia ...
A resiliência não é “aguentar firme” ou “não desistir”. Na ciência psicológica, resiliência é a capacidade de manter funcionamento adaptativo (ou recuperar rapidamente) diante ...