Dopamina não é ‘molécula do prazer’ — é molécula do querer, da antecipação, do esforço direcionado a metas. O prazer (hedonia) envolve opioides/endocanabinoides. A dopamina impulsiona AÇÃO...
Neuroplasticidade não é ‘mágica’ — é a capacidade do sistema nervoso de mudar estrutura e função em resposta a experiência, aprendizado, lesão ou ambiente. Persiste vida toda. Artigo anter...
Hábitos não são “rotinas”. São comportamentos automatizados disparados por cues contextuais, executados com mínimo esforço cognitivo, mantidos por recompensa (Wood & Rünger, 2016). A ...
Ansiedade não é defeito — é sistema de alarme evolutivo funcionando em ambiente para o qual não fomos desenhados. O cérebro detecta ameaça (real ou imaginada) → ativa amígdala → cascata cortisol/adren...
O sono não é “descanso” — é processo ativo de manutenção neural, consolidação de memória, limpeza metabólica e regulação emocional. Privatizar sono por produtividade é o maior erro cogniti...
A dopamina é provavelmente o neurotransmissor mais mal compreendido da cultura pop. Não é a “molécula do prazer” — é a molécula do querer, da antecipação, do esforço direcionado a metas. O...